要判断自己是否怀孕，可以从多方面进行观察与检测，包括观察月经情况、基础体温测定、身体症状观察，以及早孕试纸检测，若怀疑自己怀孕，应尽快到医院妇产科进行进一步的确认和检查，如血液HCG检测等，才能知道自己是否怀孕。
1、观察月经情况：如果平时月经周期规律，突然出现停经，尤其是停经超过一周以上，应高度怀疑怀孕的可能。
2、基础体温测定：排卵后体温通常会升高0.3-0.5℃。通过连续测量基础体温，若发现体温持续处于较高水平，可能提示怀孕。若确认怀孕，应注意保暖，避免感冒。
3、身体症状观察：怀孕早期可能出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等妊娠反应，还可能出现乳房胀痛、尿频等症状。通常为正常的早孕反应，无需特殊治疗。但应注意保持良好的饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、刺激性食物。同时保持充足的睡眠和适当的运动。
4、早孕试纸检测：使用早孕试纸检测尿液中的绒毛膜促性腺激素（HCG）水平，若试纸显示阳性，则可能怀孕。此时应尽快到医院进行进一步确认和检查，了解胚胎的发育情况。
5、血液HCG检测：前往医院通过抽取静脉血液，检测血液中的HCG水平，是确认怀孕最准确的方法。若血液HCG检测确认怀孕，应根据医生的建议进行后续的产检和保健工作。
此外还可以配合医生进行B超检查，可以观察到孕囊、胎芽和原始心管搏动，从而确认胚胎的健康状况和怀孕情况。日常孕妇可以选择散步、瑜伽等慢节奏的运动方式，有助于促进身体的新陈代谢和胎儿的发育。