乔丹训练师一辈子以训练过乔丹为荣，乔丹训练法就是最经典教材！
再有天赋，也要后天的打造，乔丹是如何被训练师打造的？
众所周知，乔丹是一个很有篮球天赋的球员，他有很出色的弹跳，据说大学参加过田径队，跳远7米多，至少说明乔丹腿部力量非同一般，在非田径运动员里面是很优秀的了。
另外乔丹有一双令很多篮球运动员羡慕不已的大手，科比就公开说自己很羡慕乔丹这双大手，恨自己没有长一双大手，所以科比和乔丹就差那么一点，乔丹可以单手抓球着各种假动作，科比虽然你也能单手抓球，但是一晃动就会脱手，这是和乔丹天赋的差距之一。
而且乔丹手指特别长，看看乔丹抽雪茄手指团起来夹雪茄的动作，你会惊奇地发现乔丹有一双天生弹钢琴的手，好在乔丹父亲没有发现这一点，否则会使篮球界的一大损失。
但是可以肯定地说，乔丹不是一个完全依靠天赋打天下的人，他的刻苦训练也是很感人的，这一点只有迈克尔-乔丹的御用训练师蒂姆-格拉弗（有人翻译成格罗弗）最清楚，乔丹训练时从不偷懒，而且一本正经，不与人嘻嘻哈哈打闹，训练中乔丹只会给自己加码，而不用训练师担心是否能完成任务。
一般格罗弗训练分为三个阶段，一个阶段4周，每一周有四天是训练课（腿部训练与上肢训练）。如果能按照书中的要求完成12周的所有练习，他保证你的弹跳能力、连续弹跳力以及抗疲劳能力会有质的飞跃。
格罗弗在对乔丹和皮蓬等人的训练中，特别设计了一种弱者对强者的对抗赛，致力于让每一个训练者不断提升自己比赛的新高度，说要是偷懒、畏惧、缺乏勇敢，这个球员会被格罗弗拒之门外，只能坐冷板凳，观摩比赛。
如果训练者满足了格罗弗的要求，他会故意安排这个训练者去和乔丹对抗，当然绝大多数是失败而归，格罗弗以乔丹引以自豪，训练中总是拿乔丹做模板、师范、教材，训练者没有不服的，而且非常愿意观赏乔丹的训练课、训练视频，要是想到现场观摩乔丹训练，那将是莫大的光荣。
正因为格罗弗训练过乔丹和皮蓬，他的身价高过所有训练师，詹姆斯、韦德、科比纷纷请格罗弗做训练师，很多球员都认为格罗弗的训练是最科学的，被世界篮球爱好者、运动员、篮球教练当做典范和最先进教材，至今长盛不衰！