如何帮助宝宝衔乳1： 检查衔乳姿势
在开始前，无论您选择哪种衔乳姿势，请确保宝宝的头部、颈部和脊椎在一条直线上，不扭曲 。宝宝的下巴应该朝上，而不是向胸部垂下。并确保您也感到舒适 —— 可使用枕头或靠垫来支撑后背、手臂或宝宝。1
2： 鼓励宝宝张嘴
把宝宝抱近点，让您的乳头与宝宝鼻子齐平。将乳头轻轻触碰宝宝的上唇，鼓励宝宝把嘴张大。宝宝的嘴张得越大，就越容易实现良好的衔乳。1
3： 让宝宝靠近乳房
一旦宝宝张大嘴巴并且舌头放在下牙龈上，就让宝宝靠近乳房，并用乳头对准宝宝上颚。宝宝的下巴应该最先触碰到乳房。宝宝应该将大部分乳晕含在嘴里，并用下嘴唇和下颚覆盖更多乳晕下部。1 如果您发现部分乳晕没有含在宝宝嘴里也没关系 —— 毕竟每个妈妈的乳晕大小各不相同，宝宝的大小也各有不同！ 有些妈妈发现在抱起宝宝哺喂的同时轻轻调整乳房形状也有帮助。试试看哪种方法有用。
4： 衔乳期间让宝宝靠近
记住妈妈的乳房形状和乳头位置都有所不同，因此您不必每次都采用‘教科书式’衔乳姿势。只要可以，就让您的宝宝靠近您，并让宝宝下巴接触您的乳房。新生儿宝宝的鼻子朝上，这样他们就能在衔乳的同时较容易呼吸，并且能学习如何轻松地协调吸吮和呼吸。1,2
5： 仔细看和认真听
在宝宝吃奶时，您的乳头会紧贴宝宝上颚，并且被宝宝下面的舌头轻柔包裹。衔乳不应该感到不舒服 —— 应该是像用力拉的感觉。观察您的宝宝 —— 开始时宝宝会进行短而快的吸吮来刺激您的乳汁流出（喷乳反射）。一旦乳汁流出，宝宝开始缓慢深沉的吸吮，中间有暂停，这意味着宝宝在吸入乳汁了，是一个好的征兆！ 哺喂时您会看到宝宝的下颚在动，还可能听到吸吮和吞咽的声音。这些都是好的迹象，但是检查宝宝是否有足够数量的湿尿布和脏尿布并且体重是否按预期增加同样重要。2,3
6： 如何打断宝宝的衔乳
如果您的宝宝衔乳浅或疼痛，或是宝宝开始咬您的乳头或用舌头舔乳头，可以将宝宝从乳房上移开重新再试一次。如果需要的话，可以将您干净的手指轻轻放到宝宝嘴角打断吸吮。